Simple y accesible
Prácticas breves que se adaptan a tu vida real.
Prácticas breves10 a 30 minutos.
Desde ceroTodos los niveles.
AdaptableA tu energía.
AcompañamientoDentro de la app.
Qué es Método Sundara
Integral
Cuerpo, respiración y mente en conexión.
Progresivo
Recorridos y niveles pensados para evolucionar.
Acompañamiento real
Guía cercana, registros y comunidad dentro de la app.
Tu recorrido en Sundara
No son clases aisladas. Cada práctica forma parte de un recorrido simple que te ayuda a escucharte, elegir lo que necesitás y avanzar a tu ritmo.
Volvés a vos
Hacés una pausa y te regalás un momento.
Observás cómo estás
Reconocés cómo están hoy tu cuerpo, tu mente y tu energía.
Elegís tu práctica
Encontrás una práctica acorde a tu momento.
Practicás
Te movés, respirás o descansás a tu propio ritmo.
Registrás cómo te sentís
Observás si algo cambió después de la práctica.
Cerrás tu momento
Reconocés lo que hiciste: por hoy, es suficiente.
Te escuchás, elegís lo que necesitás y avanzás a tu ritmo.
Los pilares del Método Sundara
Simple
Entendés qué hacer y podés empezar.
Progresivo
Avanzás paso a paso, a tu ritmo.
Adaptable
Se ajusta a tu energía y momento.
Descanso
La recuperación forma parte del recorrido.
Acompañamiento
Tenés orientación para continuar.
Evolución
Observás tu recorrido y cómo te sentís.
Practicá con la Prof. Georgina Álvarez
Profesora de Educación Física, Yoga y Mindfulness. Creó Método Sundara para que tengas una práctica simple, real y transformadora, adaptable a tu vida.
Más de 15 años de experiencia enseñando.
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia?
No. Podés empezar desde cero y adaptar cada práctica.
¿Dónde encuentro las clases?
La Semana Gratis y todas las clases estarán disponibles en la app.
¿Puedo cancelar?
El plan mensual se puede cancelar cuando quieras.