Yoga simple, progresivo y cuidado

Volvé al cuerpo.
Respirá con calma.

Método Sundara es una experiencia online para practicar yoga, respiración y mindfulness con clases breves, recorridos simples, comunidad y acompañamiento. Un espacio para reducir estrés, ganar movilidad y construir constancia sin exigirte de más.

Empezar mi Semana GratisConocer comunidadVer membresía VIP

Método Sundara

Una experiencia organizada para practicar con continuidad, ganar confianza y recibir acompañamiento.

✓ Clases nuevas todas las semanas
✓ Ciclos progresivos por áreas
✓ Clases cortas de hasta 20 minutos
✓ Prácticas integradoras
✓ Clínicas de postura y vivos
✓ Comunidad, check-ins y propuestas diarias
Conocer VIP
Método Sundara

Practicar sin complicarte

Clases cortas, objetivos claros, adaptaciones y acompañamiento para que puedas avanzar con calma.

🌿

Simple

Prácticas breves para empezar incluso cuando tenés poco tiempo.

🧘

Progresivo

Clases semanales que se construyen paso a paso hasta una integración final.

🪑

Adaptable

Opciones con silla, pared o variantes suaves según tu cuerpo.

💬

Acompañado

Comunidad, check-ins, clínicas, encuentros en vivo y propuestas diarias para sostener tu práctica.

Experiencia gratis

Tu Semana Gratis Método Sundara

Durante 7 días elegís un recorrido principal y, si lo necesitás, complementás con meditaciones, respiraciones o clases breves.

Elegí 1 recorrido de 7 díasAntiestrés, yoga en silla, principiantes o yoga fitness.
Practicá el día correspondienteUna práctica breve por día para construir ritmo sin exigencia.
Complementá según necesidadUsá una meditación, una respiración o una clase breve si tu cuerpo y tu mente lo piden.
Compartí tu avance si querésAl terminar cada práctica, podés registrar cómo te sentiste y compartir tu avance en Discord.
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Áreas de práctica

Un espacio para cada momento

Método Sundara se organiza por objetivos para que sepas qué practicar según tu energía, nivel y necesidad.

🌙

Yoga Antiestrés

Calma, respiración, descanso y prácticas suaves.

Conocer más
🌼

Yoga para Principiantes

Yoga desde cero, con explicaciones claras y progresivas.

Conocer más
🪑

Yoga en Silla

Prácticas accesibles para moverte con cuidado.

Conocer más
🔥

Yoga Fitness

Movimiento activo, fuerza, energía y fluidez.

Conocer más
Prof. Georgina Álvarez - Método Sundara
Acompañamiento profesional

Practicá con la Prof. Georgina Álvarez

Profesora de Educación Física e instructora de yoga, con más de 15 años acompañando procesos de movimiento y bienestar.

Georgina Álvarez guía las prácticas de Método Sundara con una mirada clara, cercana y progresiva, integrando 15 años de experiencia como instructora, docente y profesional en constante capacitación.

Su forma de enseñar busca que cada persona pueda practicar con seguridad, comprender su cuerpo y avanzar a su propio ritmo, sin exigencias innecesarias y con adaptaciones cuando hacen falta.

En Método Sundara, la práctica no se trata de hacerlo perfecto: se trata de volver al cuerpo, respirar, escuchar tus límites y construir continuidad con acompañamiento real.

Empezar Semana Gratis Conocer VIP
Membresía VIP

Continuidad, comunidad y acompañamiento

El VIP no es solo una biblioteca de clases. Es una experiencia guiada con calendario, clases, vivos, clínicas, propuestas diarias, check-ins y acompañamiento en Discord.

Precio fundador

Método Sundara VIP

$15.000 ARS/mes

Durante los primeros 2 meses. Disponible hasta el 27/07/2026 o hasta completar cupos fundadores. La Membresía VIP comienza en julio.

Cupos fundadoresCargando cupos...
El contador se actualiza manualmente con suscripciones confirmadas.
Unirme con precio fundador

Qué incluye

  • Clases grabadas nuevas todas las semanas.
  • Ciclos progresivos por áreas.
  • Yoga Antiestrés, Yoga Fitness, Yoga en Silla y Yoga para Principiantes.
  • Clases cortas y prácticas integradoras.
  • Clínicas de postura y encuentros en vivo.
  • Respiraciones, meditaciones y ejercicios de mindfulness.
  • Propuestas diarias de acompañamiento.
  • Calendario mensual VIP.
  • Comunidad privada en Discord.
  • Check-ins y seguimiento simple.

Cómo funciona

Método Sundara VIP está organizado para que practiques paso a paso, repitas lo necesario, ganes fluidez y llegues a los encuentros en vivo con más confianza.

También podés elegir tu plan regular

Elegí tu forma de continuidad y completá tus datos antes de pagar.

Plan mensual $27.000 ARS / mes Para practicar mes a mes con clases, calendario y acompañamiento. Elegir plan mensual Plan trimestral $72.000 ARS / 3 meses Tres meses para sostener tu práctica con más continuidad. Elegir plan trimestral Plan semestral $120.000 ARS / 6 meses Seis meses para construir hábito, calma y progreso sostenido. Elegir plan semestral

Empezá por una práctica simple hoy

Elegí tu recorrido, registrá tu calma antes y después, y observá cómo cambia tu semana.

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Guías simples

Prácticas para necesidades reales

Recursos breves para entender por dónde empezar cuando buscás aliviar tensión, moverte mejor o descansar.

🌿

Yoga para espalda y columna

Movilidad suave y práctica segura para aflojar tensión sin forzar.

Leer guía
💆

Cuello y hombros cargados

Una guía simple para quienes pasan muchas horas con tensión o pantallas.

Leer guía
🌙

Respirar para dormir mejor

Respiraciones suaves para cerrar el día y preparar el descanso.

Leer guía
🪑

Yoga para personas sentadas

Pausas simples para cuello, hombros, espalda y caderas.

Leer guía
🪑

Yoga en silla desde cero

Una forma accesible de empezar con apoyo y confianza.

Leer guía
🌬️

Mente acelerada

Respiraciones simples para pausar, bajar un cambio y volver al cuerpo.

Leer guía
Preguntas frecuentes

Antes de empezar

¿Necesito experiencia previa?

No. Método Sundara está pensado para personas reales, incluso si nunca practicaron yoga. Siempre podés hacer una versión más suave o descansar.

¿Cómo funciona la semana gratis?

Elegís 1 recorrido de 7 días como práctica principal y complementás, si querés, con meditaciones, respiraciones o clases breves según tu necesidad.

¿Qué incluye la membresía VIP?

Clases grabadas nuevas todas las semanas, ciclos progresivos por áreas, clases cortas, clases integradoras, clínicas de postura en vivo, meditaciones, recorridos incluidos, comunidad privada y registro de práctica.

¿Qué es una clínica de postura?

Es un encuentro en vivo donde se trabaja sobre la clase integradora del ciclo. La profe acompaña, observa y corrige después de que ya practicaste durante varias semanas.

¿Necesito Discord para practicar?

Para realizar la Semana Gratis no necesitás Discord: podés practicar y registrar tu avance desde la web. Para participar del VIP sí necesitás Discord, porque ahí vas a encontrar la comunidad privada, el acompañamiento, los check-ins, el calendario, la sala en vivo y la biblioteca VIP.

¿Cómo accedo después de pagar?

Luego del pago por Mercado Pago vas a ver una página de bienvenida con el botón de WhatsApp oficial. Nos escribís, verificamos tus datos y te ayudamos a activar tu rol VIP en Discord.

¿Puedo cancelar?

Sí. La membresía mensual se puede cancelar cuando quieras. Los planes trimestral y semestral se pagan por período completo según el plan elegido.

Práctica segura: Método Sundara ofrece contenido educativo y de bienestar general. No reemplaza una consulta médica, kinesiológica ni psicológica. Si estás embarazada, en posparto, tenés dolor agudo, lesiones, mareos, presión alta no controlada o alguna condición de salud, consultá con un profesional antes de practicar. Escuchá tu cuerpo, evitá el dolor y descansá cuando lo necesites.
Experiencias reales

Lo que empieza a transformar la práctica

“Me sirvió porque eran prácticas cortas. No sentí que tenía que hacer una clase larguísima.”
“Me ayudó registrar cómo estaba antes y después. Me di cuenta de que algo cambiaba.”
“Me gustó que no era exigente. Si un día no podía, volvía al otro.”